Dab tsi ntawm ntiv tes orthotic relieves mob rau cov neeg uas muaj tenosynovitis

Txhua tag kis, 42-xyoo-tus neeg ua mov ci Mia siv sijhawm 5 feeb los tawm tsam nws tus ntiv tes ncaj ncaj. "Nws zoo li nws tau daig hauv lub nrig," nws hais. "Thaum nws thaum kawg pops, nws mob heev kuv xav quaj. Kuv yuav tsum tau knead mov paj thiab Frost ncuav mog qab zib txhua hnub - qhov no tenosynovitis yog ruining kuv ua hauj lwm."

Yog tias koj muaj tenosynovitis (mob ntawm cov kua dej- puv sheaths uas tiv thaiv cov leeg ntiv tes), koj paub qhov mob no ib yam nkaus: cov ntiv tes nruj ua ntej thaum sawv ntxov, ntse "snapping" thaum koj khoov lossis ncaj tus lej, thiab throbbing tom qab rov ua haujlwm (typing, ua noj, crafting). Sij hawm dhau mus, qhov mob hnyav zuj zus ntxiv -txawm tias txawm tuav lub khob kas fes zoo li tsis tuaj yeem tiv taus.

ntiv tes orthotics yog ib qho kev ua si - hloov pauv rau qhov mob tenosynovitis, tab sis tsis yog txhua qhov orthotics ua haujlwm zoo ib yam. Qhov zoo tshaj plaws kom ruaj khov ntawm cov leeg pob txha, txo kev sib txhuam ntawm cov leeg thiab cov ntaub qhwv, thiab cia koj tus ntiv tes so yam tsis txwv kev ua neej nyob txhua hnub. Hauv qab no, peb yuav tawguasorthotics txo qhov mob rau cov tsos mob sib txawv tenosynovitis, ntxiv rau yuav ua li cas xaiv ib qho uas haum rau koj li niaj hnub (tsis muaj kev txi ntau dua rau koj txoj haujlwm nyiam).

Ua ntej: Vim li cas Tenosynovitis Mob -Thiab Yuav Ua Li Cas Orthotics Kho Nws

Txhawm rau nkag siab qhov twg orthotic ua haujlwm, koj yuav tsum paub tias muaj dab tsi tshwm sim hauv koj tus ntiv tes:

Tenosynovitis (feem ntau hu ua "tus ntiv tes" thaum nws ua rau qhov ntawd daig, snapping xav) tshwm sim thaum rov ua dua, siv ntau dhau, lossis raug mob ua rau cov leeg nqaij. Cov ntaub qhwv no ua haujlwm zoo li "lub raj mis" rau koj cov leeg- thaum nws o, nws o, nqaim lub raj. Koj cov leeg tsis tuaj yeem glide smoothly, yog li nws catches lossis "triggers" thaum koj txav koj tus ntiv tes.

Finger orthotics txo qhov mob los ntawm:

Stabilizing kev sib koom tes: Khaws tus ntiv tes nyob rau hauv ib qho me ntsis khoov (nruab nrab) txoj hauj lwm yuav siv lub siab tawm ntawm lub o, txo kev sib txhuam thiab khaus.

Tiv thaiv "triggering": Los ntawm kev txwv tsis pub tshaj qhov khoov lossis ncaj, orthotics nres cov leeg ntawm txoj hlua khi.

Txhawb kev so: Txawm tias me ntsis so rau lub qhov txhab mob yuav pab txo qhov o - orthotics ceeb toom koj tsis txhob siv tus ntiv tes ntau dhau.

Qhov tsis ncaj ncees lawm orthotic, txawm li cas los xij, tuaj yeem ua rau mob hnyav dua: ib yam nkaus thiab - nruj ib qho txiav tawm kev ncig, thaum ib yam nkaus - xoob ib qho tsis muaj dab tsi los tswj cov leeg. Qhov tseem ceeb yog txuam lub orthotic rauua li caskoj tenosynovitis cuam tshuam rau koj.

4 Hom ntiv tes Orthotics uas txo qhov mob Tenosynovitis

Tsis yog txhua tus mob tenosynovitis yog tib yam -qee tus neeg muaj qhov tawv nqaij thaum sawv ntxov, lwm tus cuam tshuam nrog kev ua haujlwm tas li thaum ua haujlwm. Nov yog qhov zoo tshaj plaws orthotics rau txhua qhov xwm txheej, txhawb nqa los ntawm cov kws kho mob lub cev thiab cov neeg siv tshuaj xyuas.

1. Hmo ntuj Immobilizing Orthotics: Rau thaum sawv ntxov nruj & mob hnyav

Yog tias koj qhov mob hnyav tshaj plaws thaum koj sawv (koj tus ntiv tes "xauv" hauv txoj haujlwm khoov), hmo ntuj immobilizing orthotic yog koj thawj koom ruam zoo tshaj. Cov no ua rau koj tus ntiv tes nyob rau hauv qhov chaw nruab nrab maj mam thaum koj tsaug zog, tiv thaiv cov leeg ntawm kev daig thaum hmo ntuj.

Xaiv sab saum toj: BraceAbility Trigger Finger Hmo Ntuj Splint

Vim li cas nws ua haujlwm: Ua los ntawm cov mos mos, breathable ua npuas ncauj nrog ib tug nruj yas nyob rau sab -qhov no ua rau koj tus ntiv tes los ntawm curling nruj nreem (qhov tseem ceeb ntawm kev kaw thaum sawv ntxov). Lub pluaj Velcro yog kho tau, yog li koj tuaj yeem tau txais ib qho snug (tab sis tsis nruj) haum, thiab cov npuas npuas yuav tsis rub tawm tsam cov tawv nqaij.

Cov yam ntxwv tseem ceeb: Hypoallergenic khoom (zoo rau cov tawv nqaij rhiab heev), tshuab- ntxuav tau (pov rau hauv khaub ncaws txhua lub lim tiam), thiab haum rau txhua tus ntiv tes (pinky rau ntiv tes xoo- tsuas yog luas cov npuas yog xav tau).

Zoo tshaj rau: Cov neeg mob hnyav heev (ntiv tes xauv ntau zaus hauv ib hnub) lossis thaum sawv ntxov nruj uas kav ntau teev.

Cov neeg siv tshuaj xyuas: "Kuv tau sawv thaum 3 teev sawv ntxov vim kuv tus ntiv tes nruab nrab raug kaw thiab throbbing. Qhov splint ua kom nws ncaj txaus los tiv thaiv kev xauv, tab sis tsis ncaj nws tsis xis nyob. Tam sim no kuv tsaug zog dhau ib hmo-thiab kuv thaum sawv ntxov tawv ploj mus hauv 10 feeb, tsis yog 2 teev." - Mia, tus neeg ua mov ci (los ntawm qhov qhib)

2. Hnub Nyoog Yooj Yim Txhawb Orthotics: Rau Kev Ua Neej Nyob

Yog tias koj yuav tsum tau ua haujlwm, ua noj, lossis ntaus thaum tswj qhov mob, qhov tawv nqaij hmo ntuj yog qhov loj heev. Nruab hnub yoog raws orthotics muab kev txhawb nqa maj mam yam tsis txwv kev txav yooj yim.

Xaiv sab saum toj: Futuro Comfort Fit Finger Support

Vim li cas nws ua haujlwm: Ua los ntawm stretchy, noo noo-wicking ntaub nrog ib tug nyias, hloov tau hlau nyob rau hauv-qhov no stabilizes lub tendon sheath tab sis cia koj khoov koj tus ntiv tes me ntsis (tso rau ntaus ntawv, tuav tais diav, los yog siv lub xov tooj). Cov ntaub yog qhov hnyav, yog li koj tsis nco qab koj hnav nws, thiab nws qis dua -profile txaus kom haum rau hauv hnab looj tes.

Cov yam ntxwv tseem ceeb: Breathable mesh panels (tiv thaiv tawm hws thaum lub sij hawm ua hauj lwm ntev), tsis yog -slip design (nyob rau hauv qhov chaw txawm tias thaum koj ob txhais tes ntub), thiab haum rau feem ntau cov ntiv tes (me me mus rau loj).

Zoo tshaj rau: Cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, cov kws qhia ntawv, lossis txhua tus uas yuav tsum tau siv lawv txhais tes rau kev ua haujlwm rov ua dua tab sis tsis tuaj yeem hnav cov hlua khi.

Cov neeg siv tshuaj xyuas: "Kuv yog tus txais tos- ntaus ntawv 8 teev hauv ib hnub ua rau kuv tus mob tenosynovitis txaus ntshai. Qhov orthotic no nyias nyias kuv tuaj yeem ntaus tau ib txwm, tab sis nws tseem siv lub siab tawm ntawm kuv cov leeg. Kuv tau siv 2 cov tshuaj tua kab mob ib hnub; tam sim no kuv tsis muaj dab tsi. Nws yog tus cawm seej." - Jake, 36

3. Tus ntiv tes xoo-Specific Orthotics: Rau De Quervain's Tenosynovitis

Yog tias koj qhov mob nyob hauv koj tus ntiv tes xoo (ib hom hu ua De Quervain's tenosynovitis, feem ntau tshwm sim los ntawm kev nqa cov menyuam mos los yog siv lub xov tooj smartphone), tus ntiv tes xoo orthotic yuav tsis ua haujlwm -koj xav tau ib qho uas txhawb nqa tus ntiv tes xoo qhov sib koom ua ke.

Xaiv sab saum toj: Vive Thumb Stabilizer

Vim li cas nws ua haujlwm: Tsim tshwj xeeb rau tus ntiv tes xoo, nws muaj cov yas ruaj khov uas nyob ib puag ncig ntawm tus ntiv tes xoo (qhov twg De Quervain qhov mob tshwm sim) thiab lub pluaj uas tuav lub dab teg - qhov no txwv tus ntiv tes xoo ntawm txoj hauv kev uas ua rau khaus khaus khaus. Cov hauv ob sab phlu yog mos neoprene, uas yog sov thiab nplij siab rau cov leeg mob.

Cov yam ntxwv tseem ceeb: Adjustable dab teg pluaj (customizes txhawb), qhib- xibtes tsim (cia koj siv koj lwm yam ntiv tes dawb), thiab waterproof (zoo rau ntxuav tes los yog lub teeb ua noj ua haus).

Zoo tshaj rau: Cov niam txiv (tuav menyuam), cov neeg siv smartphone, lossis ib tus neeg uas muaj tus ntiv tes xoo tenosynovitis uas mob thaum tuav.

Cov neeg siv tshuaj xyuas: "Kuv tau txais De Quervain los ntawm nqa kuv lub hnub nyoog 1- xyoo-. Lub stabilizer txhawb nqa kuv tus ntiv tes xoo kom kuv tuav tau tsis muaj mob. Lub xib teg qhib txhais tau tias kuv tseem tuaj yeem hloov cov ntaub qhwv los yog siv kuv lub xov tooj -ib yam ntiv tes ntiv tes xoo tsis txhob cia kuv ua. Tom qab mob 2 lub lis piam yuav luag ploj mus. " - Lisa, 39

4. Breathable Mesh Orthotics: Rau huab cua kub lossis hws tes

Yog tias koj nyob hauv thaj chaw sov los yog muaj tes tawm hws, ua npuas ncauj lossis neoprene orthotic tuaj yeem ua rau koj tus ntiv tes hnov ​​​​ntxhiab thiab khaus. Breathable mesh orthotics daws qhov no los ntawm kev cia huab cua ntws dawb, thaum tseem muab kev txhawb nqa.

Xaiv sab saum toj: Mueller Mesh Finger Splint

Vim li cas nws ua haujlwm: Ua los ntawm lub teeb yuag, qhib-weave mesh nrog nyias nyias nyob hauv- qhov no ua rau koj tus ntiv tes ruaj khov tab sis cia hws evaporate sai. Lub mesh yog mos rau ntawm daim tawv nqaij, thiab Velcro pluaj yog nyias txaus kom tsis txhob khawb rau hauv koj txhais tes.

Cov yam ntxwv tseem ceeb: Tshuab- ntxuav tau (dries hauv 30 feeb), moldable aluminium nyob twj ywm (khoov nws kom haum koj tus ntiv tes nkhaus), thiab haum rau txhua tus ntiv tes (los ntawm me pinkies mus rau tus ntiv tes xoo).

Zoo tshaj rau: Cov neeg nyob rau hauv cov huab cua kub, cov neeg ncaws pob (xws li, golfers los yog gardeners nrog tenosynovitis), los yog ib tug neeg uas ntxub qhov kev xav ntawm sweaty orthotics.

Cov neeg siv tshuaj xyuas: "Kuv nyob Florida, thiab neoprene splints ua rau kuv ntiv tes tawm hws ntau heev nws tau pob khaus. Cov mesh no yog txias txhua hnub -txawm tias kuv tab tom ua vaj hauv lub hnub. Nws tseem txhawb nqa kuv cov leeg, thiab pob khaus ploj mus. Kuv hnav nws txhua hnub tam sim no." - Carlos, 52

5 Lub tswv yim tseem ceeb los xaiv txoj cai Orthotic rau Koj Tenosynovitis

Nrog ntau txoj kev xaiv, nws yooj yim los xaiv qhov tsis ncaj ncees lawm orthotic. Ua raws li cov cai no kom pom ib qho uas txo qhov mob, tsis ntxiv rau nws:

Muab nws rau koj tus qauv mob: Yog tias thaum sawv ntxov tawv yog koj qhov teeb meem, mus rau hmo ntuj splint. Yog tias kev ua haujlwm ua rau mob, xaiv cov qauv hloov pauv nruab hnub. Rau qhov mob ntiv tes xoo, tau tus ntiv tes xoo- tshwj xeeb orthotic- tsis txhob yuam tus ntiv tes tsis tu ncua.

Prioritize kev nplij siab tshaj "firmness": Ib yam nkaus thiab - nruj orthotic txiav tawm kev ncig (koj yuav hnov ​​​​qhov loog lossis tingling)-koj yuav tsum ua kom haum ib tus ntiv tes ntawm lub orthotic thiab koj daim tawv nqaij. Yog hais tias nws rubs los yog khaus, sim lwm yam khoom (ua npuas ncauj vs. mesh).

Xyuas kom tseeb tias nws cia koj ua cov haujlwm tseem ceeb: Ib qho orthotic uas txwv koj los ntawm kev ntaus ntawv lossis ua noj yog qhov tsis muaj txiaj ntsig - saib rau qis -profile, hloov pauv tau yog tias koj xav tau ua haujlwm. Nug koj tus kheej: "Kuv puas tuaj yeem siv qhov no rau 8 teev hauv ib hnub yam tsis muaj kev ntxhov siab?"

Tshawb nrhiav kev ua pa: Yog tias koj tawm hws ntau, tsis txhob neoprene lossis ua npuas ncauj ua npuas ncauj - xaiv rau cov khoom mesh los yog perforated. Cov tawv nqaij hws ua rau khaus, uas ua rau mob tenosynovitis.

Pib nrog lub sijhawm sim: Feem ntau cov khoom lag luam muab 30-hnub rov qab-hnav lub orthotic rau ib lub lis piam. Yog tias koj qhov mob tsis zoo (lossis hnyav dua), xa rov qab thiab sim lwm hom. Koj lub cev yuav qhia koj tias ua haujlwm li cas.

Yuav Siv Koj Cov Orthotic li cas rau Kev Mob Siab Tshaj Plaws

Txawm tias qhov zoo tshaj plaws orthotic yuav tsis pab yog tias koj siv nws tsis raug. Nov yog yuav ua li cas kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm nws:

Hnav nws tsis tu ncua (tab sis tsis yog 24/7): Rau me me tenosynovitis, hnav nws thaum lub sijhawm ua haujlwm -kev ua ub no (xws li, ntaus ntawv, ci). Rau cov mob hnyav, hnav nws thaum hmo ntuj thiab nruab hnub rau 2-3 lub lis piam, tom qab ntawd maj mam txo lub sij hawm hnav thaum qhov mob yooj yim.

Nthuav maj mam thaum hnav: Ib hnub ib zaug, tshem cov orthotic thiab ua cov ntiv tes maj mam ncab (piv txwv li, khoov koj tus ntiv tes 5 zaug) kom cov pob qij txha tsis khov. Tsis txhob thawb los ntawm qhov mob -stretching yuav tsum hnov ​​me ntsis, tsis ntse.

Dej khov ua ntej hnav nws (yog tias o): Yog tias koj tus ntiv tes o, siv lub pob txias rau 10 feeb ua ntej - qhov no txo ​​qis qhov mob, yog li cov orthotic xav tau ntau dua thiab ua haujlwm zoo dua.

Ntxuav nws tsis tu ncua: hws thiab av ua rau ntawm orthotics, uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij. Ntxuav mesh los yog ua npuas ncauj orthotics txhua lub lim tiam (ua raws li lub npe cov lus qhia) thiab so cov neoprene nrog ib daim ntaub ntub dej.

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