Dab tsi dab teg kev sib tsoo yog qhov zoo rau cov neeg ua teb

Los ntawm 9 teev sawv ntxov nyob rau hnub Saturday, Linda- A AGID Gardener rau 15 xyoo {5} {{5} {{{5} {{5, { Los ntawm tav su, nws lub dab teg yog throbbing. "Kuv tau siv txhuam nws kom zoo li 'tsuas yog lub vaj soreness,' nws hais. "Tab sis xyoo tas los, Kuv tseem tsis tau tuav lub trowel yam tsis muaj wincing - Kuv tus kws kho mob hais tias nws yog tendinitis nws rov qab ua tib yam kev tsa suab thiab dua."

Gardeners tsis muaj neeg txawv rau dab teg. Txawm hais tias koj tau txhos caug los txiav caj dab, lossis nqa cov pob zeb hnyav, koj lub dab teg puas muaj zog yuav luag txhua txoj haujlwm. Cov lus tsa suab nrov (zoo li nyem cov txiab txiab) thiab lub siab tas li (carpal strawel rau hauv av)}} txhua yam uas tuaj yeem tig ib qho nyiam nyiam ua rau mob hnyuv ntxiag.

Cov xov xwm zoo? Lub dab teg txhawb nqa cov brace tuaj yeem yooj yim tsis xis nyob, tiv thaiv kev raug mob, thiab cia koj nco qab rau koj lub vaj yam tsis muaj mob. Tab sis tsis yog txhua txhua qhov kev zawm khoom ua haujlwm rau gardeners: ib qho kev kho kom zoo rau kev rov kho lub rake, thaum lub sij hawm flimsy yuav tsis txhawb nqa koj lub dab teg thaum lub sijhawm nqa tau hnyav. Hauv qab no, peb zom kom raws nraim qhov twg ua haujlwm rau gardener qhov kev xav tau tshwj xeeb {}}}} ntxiv rau kev xaiv ib qho uas koj nyiam cov haujlwm.

Ua ntej: Vim li cas cov vaj teb yuav tsum muaj kev txhawb nqa zoo nkauj

Kev ua haujlwm ua vaj yog qhov nyuaj rau ntawm cov dab teg nyob rau hauv txoj kev feem ntau lwm yam kev ua si tsis yog. Ntawm no yog dab tsi ua rau kev ua teb txawv -} thiab vim li cas kev txhim kho braces poob luv luv:

Rov ua dua "pinch" thiab "zuaj" mauv: Pruning, Deadheading, thiab cog me me cov noob yuav tsum tau muab cov cuab yeej sib xyaw (lossis ntiv tes) dhau mus. Qhov kev sib tw no cov leeg hauv koj lub dab teg, ua rau "Garden Garditis."

Cov Kuj Muaj Nqis: Ib feeb koj maj mam hloov cov noob (lub teeb siab), qhov tom ntej koj thawb ib qho spade rau hauv av (hnyav siab). Kev ua haujlwm yuav tsum hloov mus rau ob qho tib si uas tsis muaj kev txwv.

Raug rau cov av thiab noo noo: Gardeners 'txhais tes tau qias neeg -} tiag qias neeg. Kev ua haujlwm yuav tsum tau ua kom ruaj khov kom tuav av, dej, thiab chiv, thiab yooj yim kom huv si tom qab.

Xav tau dexterity: Koj tsis tuaj yeem hnav ib rab qab uas npog koj cov ntiv tes thaum koj sim cog cov noob marigold me me marigold lossis khi txiv lws suav rau stakes. Kev sib tsoo yuav tsum tso koj cov ntiv tes dawb rau cov haujlwm meej.

Generic tranes feem ntau swb ntawm no: Lawv txawm tias txhav dhau (tsis muaj dexterity) lossis dhau los ntawm muag (tsis muaj kev txhawb nqa) rau kev ua teb. Qhov zoo tshaj plaws braces rau gardeners tshuav peb yam tseem ceeb: kev txhawb nqa, thiab kav ntev.

Lub 4 tus dab teg zoo tshaj plaws rau cov neeg ua vaj (los ntawm kev ua haujlwm)

Tsis yog txhua txoj haujlwm ua teb ua rau koj lub dab teg ib yam. Ib tug brace uas ua haujlwm rau pruning tej zaum yuav tsis muaj cai rau hauling lauj kaub. Ntawm no yuav ua li cas phim koj tus txheej txheem rau dab tsi koj cog, trimming, lossis khawb:

1. Lub teeb yuag

Thaum koj ua haujlwm uas xav tau cov txuj ci tsim muaj zog {} zoo li pinching sawv lws suav ib ncig ntawm cov nroj tsuag soobtsis muajnpog koj cov ntiv tes lossis kev txav chaw. Hnav ris tsho elastic zoo tag nrho ntawm no: lawv nyias nyias, hloov tau yooj yim, thiab muab qhov chaw maj mam ua kom qeeb zuj zus.

Dab tsi mus nrhiav:

Ntiv tes - ywj ywj pheej: Lub tes tsho yuav tsum xaus rau hauv qab no koj lub ntsej muag, yog li koj tuaj yeem tuav cov cuab yeej me me (zoo li cov noob pov tseg) yooj yim.

Ya raws -} picking npuag: Saib rau kev sib xyaw ntawm Spandex thiab Polyester - Qhov no ua kom hws los ntawm kev tsim tsa, txawm tias hnub kub sai sai, thiab dries sai yog tias koj tau ntes los nag.

Maim Yas: Lub tes tsho yuav tsum hnov ​​snug tab sis tsis nruj- compression boosts boosts kom nkees li cov dab teg, txo cov kev sib kho.

Cov Piv Txwv Sab Saum Toj: Mavav cov kev ua si gardener lub tes tsho

Lub tes tsho no yog ib qho nyiam ntawm cov kev ua vaj ua teb rau nws cov ntaub nyias nyias. Nws yog lub teeb yuag koj yuav hnov ​​qab tias koj hnav nws -}}}}}}}}} Kev muag koj dab teg tsis mob tom qab ib teev ntawm tuag taus. Cov ntaub yog tseem stain - tiv taus (a Tus neeg siv uas hlob50+ potted tshuaj ntsuab hais tias: "Kuv tau siv cov tes dej txaus, thiab kuv tseem tuaj yeem tuaj tos txawm tias cov noob tiniest tsis muaj fitbling."

Pro taub: Hnav ob lub tsho plaub (ib qho ntawm txhua tus dab teg) yog tias koj hloov tes feem ntau {}} Cov neeg ua liaj ua haujlwm feem ntau sib npaug, thiab nws yog qhov yooj yim rau kev ua haujlwm sib npaug

2. Semi {- bigid kev zawm hniav nrog cov hlua khi tau zoo: rau kev khawb & hau

Kev khawb cov qhov rau cov nroj tsuag, tig nplooj lwg, lossis duav mulch tsohnyavsiab rau koj dab teg. Koj xav tau ib tug brace uas ruaj khov koj lub dab teg los tiv thaiv nws los ntawm khoov dhau mus deb (ib qho laj thawj ntawm kev sib tsoo) tab sis tseem ua rau koj tuav rab duav lossis trowel. Semi - bigid solleges {}} nrog ib qho nyias, haum yas nyob sab nraub qaum {}} Strike qhov seem no.

Dab tsi mus nrhiav:

Tshem Tau Cov Yas Nyob: Cov nyob twj ywm ntxiv thaum koj thawb lossis nqa tawm, tab sis koj tuaj yeem coj nws yog tias koj hloov mus rau ib txoj haujlwm sib zog (zoo li nroj tsuag).

Dav, padded pluaj: Cov hlua khi uas qhwv ib ncig ntawm koj lub dab teg thiab forearm (tsis yog koj dab teg) faib cov laus kom dhau, yog li koj tsis tau txais cov cim liab los ntawm kev khawb.

Ruaj ruaj Txheej Txheej: Saib rau nylon lossis neoprene nyob sab nraud - Cov ntaub ntawv tiv thaiv los ntawm cov cuab yeej ntxhib (zoo li lub ntug dej huv) thiab so huv si nrog daim ntaub ntub dej.

Cov Piv Txwv Sab Saum Toj: BRACEABABLANE GENERER LUB WORTER Support Cais

Qhov kev sib tw no tau muaj kev tshem tawm uas lub zog tsis txaus kom txhawb nqa hnyav khawb tab sis hloov tau yooj yim txaus kom koj ntswj koj lub dab teg thaum cog. Cov hlua yog padded nrog ua npuas ncauj nrog ua npuas ncauj, yog li lawv tsis txhob khawb rau hauv koj cov tawv nqaij txawm tias koj thawb lub spade rau hauv av nyuaj. Cov ntaub sab nraud yog dej - tiv taus, dhau} {}}}} pahting thaum cov av yog damp. Tus neeg siv uas tuav lub siab 100 {{{{{square-ko taw zaub vaj hais tias: thiab cov hlua khi. Nyob rau hauv tab sis thaum kuv tawm hws. "

Pro taub: Zawm cov hluaua ntejKoj pib khawb - tsis yog ib nrab ntawm. Ib qho xoob yuav xaub ncig, tawm hauv koj lub dab teg tsis muaj kev txhawb nqa thaum koj xav tau nws tshaj plaws.

3. Waterproof Neoprene BRACES: Rau Dej & Huab Cua Huab Cua Kev Ua Si

Kev tso dej dai pob tawb, tab tom ua rau lub vaj los nag, lossis ua vaj zaub tom qab cua daj tau txhais tau tias koj lub dab teg yuav ntub dej. Ib qho kev sib tw npuag yuav xau dej, tau hnyav, thiab ua rau koj cov tawv nqaij - Tab sis lub teeb dej tsis tau qhuav, teeb, thiab xis.

Dab tsi mus nrhiav:

100% qaug dej neoprene: Zam "Dej {-} tiv taus" kev zawm hniav-}} {} { Saib rau neoprene uas tau siv nyob rau hauv Wetsuits (nws tuab txaus los ua waterproof tab sis hloov tau yooj yim nrog koj lub dab teg).

Cua tshuab: Neoprene tuaj yeem tau kub, yog li xaiv ib qho pob zeb nrog cov mos mos manels sab hauv. Qhov no cia cov cua sib nrhav, tiv thaiv kev tawm tsam hws txawm tias nws lub ntsej muag ntub.

Adjustable Velcro kaw: Velcro ua haujlwm zoo dua li buckles nyob rau hauv cov chaw ntub dej - buckles tuaj yeem xeb, thiab lawv nyuaj rau cov tes ntub.

Cov Piv Txwv Sab Saum Toj: Poob siab tus kws kho mob waterproof garden lub dab teg brace

Qhov kev ua yeeb yam no tau ua los ntawm tib nooprene xws li scuba wetsuits, yog li nws ua kom koj dab teg qhuav txawm tias koj tab tom muaj dej ntawm cov nroj tsuag. Mesh panels sab hauv kom koj cov tawv nqaij los ntawm kev sib tsoo, thiab Velcro straps nyob ruaj txawm thaum ntub dej. Nws tseem ruaj khov kom lis av - Tsuas yog yaug nws nrog kev tso dej tom qab siv, thiab nws npaj txhij rau lwm zaus. Tus neeg siv uas hlob cov dej lilies hauv lub pas dej tom qab: "Kuv tau txhawb nqa rau kuv lub dab teg."

Pro taub: Yaug cov pob ntawm cov dej tshiab tom qab ua teb hauv av nkos lossis chlorinated dej (zoo li yog tias koj siv ib lub hose nrog kais dej). Qhov no txwv tsis pub siv cov av lossis tshuaj lom neeg los ntawm kev tsim tsa thiab ua kom lub noprene.

4. Txoj Kev Yooj Yim Compression: Rau Post - garden rov qab zoo

Txawm tias muaj sab xis sab xis, koj lub dab teg yuav xav tias mob tom qab ua teb ntev ntev. Cov ntaub qhwv compression yog tsim los hnavtom qabKoj tau ua haujlwm - Lawv siv lub siab maj mam txo kom tau o thiab ua kom cov leeg rov qab los.

Dab tsi mus nrhiav:

Ncab, Breathabhable Npuag: Sib tov ntawm paj rwb thiab spandex ua haujlwm zoo tshaj plaws - Paj rwb yog muag tawm tsam nkees tawv, thiab Spandex muab txoj cai ntawm cov compression.

Hloov kho kom nruj: Saib rau qhwv uas koj tuaj yeem ua kom nruj lossis xoob (nrog Velcro lossis Hooks) nyob ntawm seb koj dab teg twg.

Ntev txaus los npog lub forearm: Doreness feem ntau tau tshaj tawm los ntawm lub dab teg mus rau sab caj npab (ua tsaug rau kev khawb thiab nqa). Daim ntawv qhwv uas npog ob thaj chaw muab kev pab ntau dua.

Cov Piv Txwv Sab Saum Toj: Ace Hom Brand Gardener Worist Compression Qhwv

Cov qhwv no tuab kom zoo kom muab kev nyem siab tab sis nyias txaus hnav thaum koj zaum ntawm lub lawj lossis noj hmo. Koj tuaj yeem kho qhov nro Nws tseem yog tshuab {{{{-}} ntxuav, yog li koj tuaj yeem muab nws pov rau hauv cov ntxhua khaub ncaws tom qab lub vaj. Tus neeg siv uas ua lub vaj 4-5 hnub ib lis piam hais tias: "Kuv muab cov khoom siv ua kom tiav, thiab yog los ntawm kev ua kom tiav rau kuv lub dab teg

Pro taub: Hnav daim qhwv rau 1-2 teev tom qab ua teb, tsis yog txhua hmo. Koj lub dab teg xav tau lub sijhawm ua pa thiab txav mus los dawb rau kev tswj hwm kom tau yooj yim.

5 Ua txhaum Gardeners ua thaum xaiv cov dab teg

Txawm tias qhov kev sib tw zoo tshaj plaws yuav tsis pab yog tias koj siv nws tsis yog. Ntawm no yog qhov feem ntau cov yuam kev - thiab yuav ua li cas kom zam lawv:

Hnav ib lub pob txha caj pas ntawd nruj heev: Ib qho kev sib nrig sib tua kom nruj ntawm cov ntshav txaus rau koj lub dab teg, ua kom muaj kev phom sij tsis zoo (thiab nce ntxiv koj qhov kev pheej hmoo ntawm loog). Siv cov "ob {{- ntiv tes kuaj": Yog tias koj tsis tuaj yeem xaub ob tug ntiv tes hauv qab, nws dhau nruj heev.

Xaiv tag nrho - tes cam: Kev zawm hniav uas npog koj cov ntiv tes yuav zoo li txhawb nqa, tab sis lawv yuav ua rau nws tsis yooj yim sua cov cuab yeej me (zoo li pruning txiab los yog cov noob pob). Lo dab teg -} tsuas yog kev zawm hniav.

Tsis nco qab los ntxuav cov pob: Av, chiv, thiab tawm hws, thiab tawm hws, thiab kev tawm hws tawm ntawm kev zawm hniav tshaj lub sijhawm - qhov no tuaj yeem ua rau tawv nqaij voos lossis cov ntxhiab tsw phem. Ntxuav cov ntaub npuag tshuab ntxhua khaub ncaws (maj mam puag ncig) thiab so neoprene braces nrog daim ntaub ntub dej tom qab siv.

Siv ib qho kev sib tw rau txhua txoj haujlwm: Lub tes tsho hnav tsho yuav tsis pab txhawb nqa koj dab teg thaum koj khawb, thiab txoj kev sib tw sib txawv yuav tau txais txoj hauv kev thaum koj tab tom yaig. Khaws ob lossis peb txoj kev sib txawv ntawm tes rau cov haujlwm sib txawv.

Tsis quav ntsej qhov mob kom ua rau kev ua teb: Yog tias koj lub dab teg mobTxawm tias muaj ib tug zawm, tsis ua haujlwm. Thawb los ntawm kev mob yuav tuaj yeem tig tus me nyuam yaus mus ua mob ntev (zoo li tus kheej) uas yuav siv sijhawm zoo. Siv ib hnub so - koj lub vaj yuav tseem nyob rau tag kis.

Hu rau tam sim no