Cov qauv tsim thiab kev sib txuam ntawm cov kab mob plab plab tom qab yug me nyuam

qauv

Cov qauv hauv qab ntawm txoj siv plab plab yog coj los ua piv txwv. Nws feem ntau suav nrog kev txiav, kev txhawb nqa, cov plaub hau nplaum nplaum, cov nplaum nplaum, thiab cov hauv paus hniav. Muab txoj hauj lwm.

a.Qhov kev txiav ntawm txoj siv sia tom qab yug me nyuam hloov pauv raws li cov qauv thiab yoog raws cov kev hloov pauv ntawm qhov nkhaus nkhaus ntawm tib neeg lub cev. Cov kab ntug ntawm cov yeeb yaj kiab txiav yog qhov kev ua tau zoo ntawm cov khaub ncaws segmentation kab thiab lub xeev. Qhov chaw ntawm txoj kab sib faib thiab lub xeev, qhov chaw ntawm txoj kab segmentation yuav cuam tshuam rau kev siv lub plab tom qab yug me nyuam.

h. Cov khoom sib txawv, tseem hu ua cov pob txha nplaum, cov nplaum nplaum, cov pob txha hlau, thiab lwm yam, ua lub luag haujlwm txhawb nqa. Txoj siv hauv plab tom qab yug me nyuam siv zog toughness thiab nyuaj deformation ntawm kev txhawb nqa ntawm txoj kab ntsug. Nws tuaj yeem kho tus poj niam zoo ntawm lub plab hypertrophy. Feem ntau hais lus, cov kua mis hauv qab cov mis ntawm lub duav ntsug yog siv los txhawb lub mis. Lwm qhov chaw txhawb nqa cov tuav. Vim muaj qhov chaw sib txawv, nws ua lub luag haujlwm sib txawv.

c.As ib qho kev sib txuas cov khoom siv sib txuas, ob qho tib si yog siv ua ke los ua lub luag haujlwm ruaj khov thiab ua ke los pab lub plab plab tom qab yug me nyuam rau tib neeg lub cev kom sib npaug ntawm tib neeg lub cev.

d. Ntawm qhov tod tes, nws tuaj yeem siv los ua ib qho ntug los txhim kho qhov zoo nkauj. Ntawm qhov tod tes, nws tuaj yeem kaw cov ntaub kom tsis txhob ncab ntau dhau thiab kev puas tsuaj ntawm cov ntaub. Nws tuaj yeem ua kom muaj kev sib txhuam hauv qhov tsis yog-slip. Nws tuaj yeem txhim kho qhov zawv zawg, dov npoo, thiab lwm yam.