Puas yog neoprene hauv caug pob txha pob hauv caug thiab txo qis qis thaum lub caij ntuj no

Mr. Harold sawv ntawm nws lub qhov rooj pem hauv ntej, max tus hlua khi hauv tes, ntsia ntsoov ntawm cov nyom frosty. Rau peb lub winters, nws tau cia huab cua txias hauv av nws {2} osteooarthritis me ntsis, yuav xauv tawm tom qab 10 feeb ntawm kev taug kev, tawm hauv nws limping rov qab mus tsev. "Kuv sim cua sov ncoo ua ntej mus kev, tab sis qhov ua kom sov so sai li sai tau kuv nqis sab nraud," nws hais. "Tom qab ntawd kuv tus ntxhais coj lub tsev nooprenee npoj. Kuv tsis tas yuav tsum tau taug kev, thiab kuv tsis xav tias yuav tsum tau taug kev, Kuv yuav tsis xav tias yuav tsum tau taug kev. Max thiab kuv tsis muaj qhov kawg li 2}} thiab txhua hnub txij li."

Winter is brutal on knees, especially for anyone with arthritis, past injuries, or just age-related stiffness. Ntawm no yog vim li cas:

Cov kab mob txias txias: Thaum qhov kub tshiab poob, koj lub cev hloov pauv ntshav los rau cov kabmob tseem ceeb (lub plawv, mob ntshav ntxiv rau koj lub hauv caug. Tsawg cov ntshav txhais tau tias tsawg oxygen thiab as-ham rau cov ntaub so ntswg, ua rau txhav thiab mob.

Mob khaub thuas tuab synovial kua: Cov dej seev cev uas siv lubricates koj lub hauv caug sib koom ua ke tau tuab dua hauv cov huab cua txias {} zoo li lub tsheb khov. Cov kua dej tuab tsis tau lub zog ua ke thiab ua kom lub zog uas xav tias "creaky" lossis txhav.

Cov leeg txias txias: Cua txias ua rau cov leeg nyob ib ncig ntawm koj lub hauv caug (quars, hamstrings) los cog lus, rub ntawm kev sib koom ua ke thiab kev phom loj. Qhov no ua rau cov haujlwm yooj yim - zoo li khoov khau los yog nce ntaiv- mob.

Ib lub motopene hauv caug pob txheem rau tag nrho peb cov teeb meem. Tsis zoo li cov tsho paj rwb (uas nqus hws thiab ua kom txias dua) lossis cov khoom siv tsis zoo (neoprene yog cov roj hmab hluavtaws tsim rau roj hmab, hloov tau yooj yim, thiab sov siab. Nws tsis yog "npog" koj lub hauv caug- nws nquag cuab tam thaum tshav kub kub, txhim kho cov ntshav kub, thiab ua kom cov ntshav ntws los ntawm cov tuab siyn. Hauv qab no, peb yuav piav qhia tias nws ua haujlwm li cas -}} thiab yog vim li cas nws zoo dua li lwm lub caij ntuj no.

Ua ntej: Vim li cas neoprene yog zoo meej rau lub caij ntuj no hauv caug (kev kawm ntawm sov + txhav)

Neoprene's Cov Cuab Yeej Zoo Tshaj Ua rau nws zoo tagnrho rau lub caij ntuj no hauv caug. Cia peb ua txhaum txoj kev tshawb fawb:

1. Neoprene cuab ntxiab cua sov (rwb thaiv tsev uas kav)

Neoprene yog ib qho kev kaw - cell ua npuas ncauj khoom- nws cov qauv muaj ib qho me me, ntim cov hnab ris uas ua rau cua txias. Thaum koj muab tso rau ntawm lub ntsej muag daj ntsej muag, koj lub cev sov sov cov hnab ris huab cua, tsim "microclimate" nyob ib ncig ntawm koj lub hauv caug uas nyob hauv huab cua sov.

Yuav ua li cas nws ntaus lwm cov ntaub ntawv: Cov paj lug nqus hws thiab noo noo, uas tom qab ntawd tig txias thiab ua rau koj lub hauv caug txias. Elastic tsho yog nyias thiab tsis txhob insulate -}}} cua txias saib los ntawm yooj yim. Neoprene, los ntawm kev sib piv, yog waterproof thiab windproof thiab waterproof, yog li nws ua rau cua txias tawm thiab cua sov hauv. 2021 kawm nyob rau hauvPhau ntawv Journal ntawm Orthopedic lausPom tias neoprene braces khaws cia lub hauv caug kub 10-15℃F siab dua li cov paj rwb tsho hauv 30℃F Huab cua.

Tiag - Cov piv txwv World: Sarah, 38 {{-} tus niam tsev nyob rau hauv kuv lub hauv caug. Nrog rau kev sov siab txawm tias thaum kuv caij tsheb kauj vab mus rau hauv lub taub hau. Hmo ntuj thiab nruab hnub. "

2. Neoprenee txhim kho cov ntshav ntws (txo qis tawv ntawm qhov chaw)

Lub maj mam compression ntawm ib tug zoo {{0} aphrene bruct txhawb cov ntshav ntws mus rau koj lub hauv caug. Ntau cov ntshav txhais tau ntau dua cov pa thiab cov as-ham rau cov ntaub so ntswg, uas xoob cov leeg nqaij cov leeg thiab cov ceg ntoo uas synovial. Qhov no tsis yog tsuas yog "kev sov siab ib ntus"- nws yog ntev}} lub sijhawm kho rau lub caij ntuj no txhav.

Vim li cas COMPESSIVE: Cov huab cua txias cws cov ntshav, tab sis noprenee's compressions maj mam nthuav lawv, txhawb kom ntshav ntws. Dr. Lisa Chen, ib tug rheumatologist leej twg kho lub caij ntuj no- Cov hlab ntsha tawg, ua kom ntshav txav thiab lub hauv caug xoob. "

Dab Neeg Neeg Siv: Mike, ib 55 - {{} Kuv tuaj yeem pib ua haujlwm rau sab nraum zoov, thiab kuv tuaj yeem pib ua haujlwm tawm mus sab nraum zoov, thiab kuv tuaj yeem pib ua haujlwm tawm sab nraud.

3. Neoprene yog hloov tau (sov so tsis muaj kev txwv)

Tsis zoo li cas lub caij ntuj no lub caij ntuj no (zoo li txhais ceg sov lossis ntaub tuab tuab), neoprene yog lub teeb thiab hloov tau. Nws txav nrog koj lub hauv caug, yog li koj tuaj yeem taug kev, nce ntaiv, lossis txawm tias ua cov haujlwm caij ntuj no (zoo li daus lossis ua kom muaj kev txwv.

Vim li cas tseem ceeb rau kev txhav: Pob ntseg ntso tsaug zog zuj zus thaum koj zam kev txav -} Tab sis blocky iav ua rau lub zog nyuaj. Neoprene cia koj nyob ua ke, uas ntxiv txo cov tawv tawv. "Kuv tau zam dhau los daus daus vim kuv lub hauv caug yuav txhav," Mr. Har. Harold hais tias. "Tam sim no kuv hnav kuv lub neoprene brace, thiab kuv tuaj yeem chovel txoj kev tsheb uas tsis muaj kev mob. Cov pob zeb txav mus nrog kuv, tsis tawm tsam kuv."

Yuav ua li cas Neoprene Braces piv rau lwm lub caij ntuj no iav

Tsis yog txhua lub ntiaj teb lub hauv caug iav yog tsim kom sib npaug. Ntawm no yog li cas Neoprene sib tshooj tawm tsam cov kev xaiv ib txwm:

Iav Hom	Qhov sov	Txhav txo	Yooj yooj	Dej	Zoo tshaj plaws rau
Neoprene brace	Zoo tshaj	Zoo tshaj	Zoo tshaj	Tau	Kev ua si sab nraum zoov (taug kev, caij tsheb kauj vab, duav)
Paj Rwb Tsho	Pluag	Tsawg tsawg	Zoo	Tsis muaj	Me me txias (50℃F +) lossis nyob sab hauv tsev
Elrictic qhwv	Tswj kav	Tswj kav	Ncaj	Tsis muaj	Luv -} lo lus sov so (piv txwv li, 1-teev taug kev)
Txhais ceg sov	Tswj kav	Tsawg tsawg	Pluag	Tsis muaj	Kev Siv Hauv Tsev (piv txwv li, Yoga, zaum)

Tus yeej ntshiab rau lub caij ntuj no? Neoprene. Nws yog qhov kev xaiv tsuas yog muab kev sov siab, txo qis tawv, thiab qis dua - txhua lub sijhawm khaws cov cua thiab daus.

3 neoprene kaus mom braces zoo meej rau lub caij ntuj no (ua kom haum rau koj cov kev xav tau)

Tsis yog txhua tus neoprene braces yog tib yam. Xaiv ib qho raws li koj cov haujlwm caij ntuj no thiab lub hauv caug teeb meem:

1. Qhov pib neoprene compression tes tsho (zoo tshaj plaws rau txhua hnub ua si)

Yog tias koj xav tau sov rau txhua hnub cov haujlwm {{0} Taug kev tus aub, commuting, lossis khiav ecrands {1} aphrene compression yog qhov zoo tagnrho. Nws yog slim, lub teeb yuag, thiab haum raws li ris ntauv txhav lossis lub caij ntuj no.

Cov Nta Tseem Ceeb: 2-3mm tuab neooprene (txaus rau rwb thaiv tsev tsis muaj qhov loj), maj mam sib zog, thiab tsis yog} band band rau ntawm sab saum toj kom nws los ntawm zawv zawg.

Sab saum toj xaiv: Neo {- g neoprene lub tes tsho

Tus Neeg Siv Lus Tim Khawv: Sarah (lub tsheb kauj vab - Tus kws tu menyuam yaus, thiab kuv tsis nco qab kuv hnav nws ua haujlwm. Nws yog kuv lub caij ntuj no tseem ceeb. "

2. Neoprene brace nrog sab ruaj khov (zoo tshaj plaws rau kev mob caj dab los yog kev raug mob yav dhau los)

Yog tias koj muaj mob caj dab los yog keeb kwm kev raug mob (zoo li ACL / MLCL TOWER), yog tus qoj ib ce muaj zog ntxiv nrog rau kev txhawb nqa ntxiv thaum ua kom koj sov. Lub CreatiCers tiv thaiv lub hauv caug los ntawm kev hloov pauv, uas ua kom mob hauv huab cua txias.

Cov Nta Tseem Ceeb: 3-5mm tuab neoprene, Rigid sab tuav tuav rau kev ruaj khov, thiab kho tau Velcro straps rau kev cai haum.

Sab saum toj xaiv: Mueller neoprenee hinged lub hauv caug pob

Tus Neeg Siv Lus Tim Khawv: Mike (tus neeg ua haujlwm tsim kho) hais tias: "Kuv muaj cov pa hluav taws xob cia kuv lub hauv caug. Kuv tuaj yeem ua haujlwm txhua hnub yam tsis muaj mob tam sim no."

3. Waterproof neoprene shading (zoo tshaj plaws rau huab cua ntub dej lub caij ntuj no)

Yog tias koj siv sijhawm nyob hauv daus los yog nag (daus daus, hiking nyob rau hauv slush), ib tug waterproof neopraof neoprooso brace ua rau koj lub hauv caug qhuav thiab sov. Ib txwm neoprene yog dej - tiv taus, tab sis cov qauv dej tsis muaj ib qho ntxiv los pleev xim thiab nag.

Cov Nta Tseem Ceeb: Waterproof neoprene, thiab ib tug yae hauv ob sab phlu rau kev sov siab ntxiv.

Sab saum toj xaiv: Donjoy Waterproof Neoprene hauv caug teg

Tus Neeg Siv Lus Tim Khawv: Emily, ib qho 29-}}} hi}} Lub hauv lub caij ntuj no ua rau kuv lub ntsej muag sov. Qhov twg kuv poob rau hauv lub caij ntuj sov

5 Cov lus qhia kom tau txais ntau tshaj plaws ntawm koj tus neoprene brace Lub caij ntuj no

Xaiv txoj cai tuab tuab: Thicker neoprene (5 hli) yog ua kom sov rau huab txias (-10℃f rau 20℃f); Thinner Neoprene (2 hli) zoo dua rau mob khaub thuas me (20℃F rau 40℃f). Dhau heev, thiab koj yuav overhheator hauv tsev; Dhau heev, thiab koj yuav hnov ​​txias.

Tau txais txoj cai haum: Kab ke neoprene yuav tsum yog snug (koj tuaj yeem plam ib tus ntiv tes nruab nrab ntawm tus brace thiab koj lub hauv caug) tab sis tsis nruj. Kev txiav nruj dhau ntawm cov ntshav ntws (wordsen rau txhav txhav); Dhau dhau lawm cia cua txias nyob rau hauv. Ntsuas koj lub hauv caug ncig (6 ntiv dej saum toj no thiab hauv qab lub kaus mom) thiab ua raws cov kab kos loj.

Coj nws sab hauv tsev ua ntej (yog tias koj tshiab): Yog tias koj nkag siab compression, hnav cov pob hauv tsev rau 1-2 teev ua ntej mus sab nraud. Qhov no cia koj lub hauv caug kho rau qhov sov sov thiab zaws yam tsis muaj kev poob siab ntawm huab cua txias.

Ntxuav nws tsis tu ncua: Lub caij ntuj no tawm hws thiab daus tuaj yeem ua cov neoprene. Tes - ntxuav nws nrog xab npum me me thiab dej txhua 3-4} qhuav nws (tsis txhob muab tso rau hauv lub tshuab ziab khaub ncaws {} nws tuaj yeem ua rau kev puas tsuaj neoprene).

Txheej nws (rau huab cua txias): Rau qhov kub hauv qab 0℃f, hnav lub neoprene brace hauv qab ib nkawm thermal leggings lossis daus ris. Qhov no ntxiv ib txheej ntxiv ntawm rwb thaiv tsev tsis muaj kev txwv txav.

Cov Myths Us Txog Neoprene Branes Hauv Lub Caij Ntuj No (Debunked)

HYTH 1: "neoprene ua rau koj tawm hws ntau heev."

Muaj tseeb, neoprene cuab ntxiab cua sov - Tab sis nws tseem breathable (feem ntau cov qauv muaj vins me me). Cov hws koj hnov ​​yog koj lub cev ntuj sov, tsis yog noo noo. Ntxiv rau, neoprene wicks deb hws, yog li nws tsis nyob plamp (tsis zoo li paj rwb). Mr. Harold hais tias: "Kuv tau tawm hws, tab sis cov brace nyob twj ywm qhuav. Kuv tsuas yog cua nws tawm tom qab taug kev, thiab nws tau npaj siv dua."

Lus dab tsi 2: "neoprene yog heev loj rau lub caij ntuj no."

Cuav. Feem ntau cov neoprene braces yog slim txaus kom haum nyob rau hauv ris ntauv txhav, slacks, lossis cov ris daus. Lub thickest neoprene braces (5mm) tseem ua tau qis dua ib khub ntawm cov thermal leggings. Sarah hais tias: "Kuv coj kuv lub tsho Neoprenome nyob rau hauv kuv lub ris luv luv thiab ris ntev {}} Tsis muaj leej twg tuaj yeem qhia kuv hnav nws."

MYTH 3: "Neoprene tsuas ua haujlwm rau cov neeg muaj mob caj dab."

Cuav. Neoprene pab ib tus neeg uas muaj lub caij ntuj no txhav txhav txhav txhav-}}}}} Nws yog los ntawm lub hnub nyoog, lossis huab cua txias. Mike hais tias: "Kuv tsis muaj mob caj dab, tab sis huab cua txias tseem ua rau kuv lub hauv caug txhav. Cov noorsee brace ua rau lawv xoob, txawm nyob rau hnub txias tshaj plaws."

Kev xav kawg: neoprene braces cia koj nyiam lub caij ntuj no - yam tsis muaj lub hauv caug txhav

Mr. Harold tam sim no saib rau pem hauv ntej mus taug kev nrog max: "ua ntej lub ntsej muag daj, lub caij ntuj no zoo li lub txim rau kuv lub hauv caug," nws hais. "Tam sim no nws tsuas yog lwm lub caij kom txaus siab. Kuv tuaj yeem taug kev, thiab txawm tias tsim ib tug tub ntxhais snowman nrog kuv tus tub xeeb ntxwv tsis yog cia kuv lub caij ntuj no."

Cov lus teb rau "Puas yog neoprene lub hauv caug pob txha caj dab thiab txo qis txhav thaum lub caij ntuj no?" yog ib tug resounding muaj. Nws ntxos lub cev cua sov, txhim kho cov ntshav siab, thiab nyob qis dua- Kev hais cov hauv paus hauv paus hauv paus no thiab txhav. Tsis zoo li lwm cov iav iav, nws tsis yog npog qhov teeb meem; Nws kho nws, cia kom koj nyob ua ub ua no thiab txaus siab rau lub caij nyoog.

Lub caij ntuj no tsis tas yuav txhais tau tias txhav, mob hauv caug. Lub hauv caug neoprene hauv caug yog ib qho kev nqis peev me, nqis peev uas cia koj taug kev, thiab ua si} txhua lub hauv caug thiab xoob. Lub caij ntuj no, tsis txhob cia huab cua txias koj. Cia ib tug noprene brace cia koj tsiv.

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