Dab tsi lub pob hauv caug yog pom zoo rau post - meniscus phais rov qab

Liam zaum ntawm nws tus kws kho mob lub rooj, nws lub cev mob, thaum nws tuav lub tes genession lub tes nws yuav tau yuav online. Peb lub lis piam tom qab arthroscus meniscus kho kev phais mob {}} Tus kws phais neeg tau stitched lub tes tsho los tiv thaiv nws lub hauv caug zoo. Tab sis thaum lub sijhawm ua haujlwm yooj yim (ncav tes khi nws cov khau), lub tes tsho xoob nws lub hauv caug khoov dhau nws tus kws phais neeg sab mob. "Kuv cov PT hais tias kuv yuav muab kev ntxhov siab tsis tsim nyog rau kev kho," Liam hais tias. "Yog thaum kuv kawm tau: Post - meniscus braces tsis yog hais txog '-lawv yuav hais tias muaj kev tswj hwm li cas koj lub hauv caug tsiv, txhua hnub, kom muaj kev kho mob."

Cov messiscus - ib c}}}} Cov pob txha taub hau thiab tawv nqaij tawv thaum taug kev, khoov, thiab sib ntswg. Tom qab phais (seb nws puas yog kev kho, ib nrab kev tawm tsam, lossis hloov), cov menpant), kev xav tau 6-12 lub lis piam kom zoo (ntev rau kev hloov ntshav). Lub sijhawm no, lub hauv caug yog qhov yooj yim rau:

Ntau dua dabtsi yog khoov: Bending yav dhau los 90 degrees (thaum ntxov) tuaj yeem ncab lossis rov qab pleev kho cov meniscus.

Sib ntswg: Tig lub hauv caug (piv txwv li, tig mus ncav rau lub txee) tso shear quab yuam ntawm cov ntaub so ntswg kho.

Unsupported hnyav - bearing: Tsis muaj kev txhawb nqa kom tsim nyog, lub hauv caug yuav hloov pauv, nce ntxiv rau kev quav roj.

Tus pob txheem generic (zoo li lub tes taw compression los yog cov ntaub qhwv tsis tau) {}}}}}}}}}}} {1} Nws muaj ntau yam (ua rau tawv ncauj). Qhov zoo tshaj plaws tshaj tawm - Meniscus kev phais kom tsim tau rau "rov qab los ntawm" kev rov qab zoo, "txhais tau tias koj cov theem kho kom zoo thaum tiv thaiv kev kho. Hauv qab no, peb mam li tshawb xyuas cov brace twg haum txhua theem ntawm rov qab.

Ua ntej: Qhov tseem ceeb yuam kom txiav txim siab ua ntej xaiv cov lus tshaj tawm - meniscus brace

Tsis yog txhua tus tshaj tawm - Kev phais mob loj heev yog tib yam- Thiab koj cov txheej txheem yuav tsum phim koj cov phiaj xwm thiab rov kho dua. Pib nug koj tus kws phais neeg cov lus nug no:

Kuv hom kev phais mob yog dab tsi?

Ib nrab ntawm kev kho: Stitching ib lub kua muag me me (feem ntau). Yuav tsum muaj kev txwv los sis 0-60 degrees hauv kev rov ua kom ntxov.

Kev Tawm Rov Qab: Tshem tawm ib qho kev ua txhaum cai ntawm meniscus. Tsis tshua muaj kev txwv, tab sis tseem xav tau kev txhawb nqa kom tsis txhob muaj ntau dua cov ntaub so ntswg ntxiv.

Meniscus transplant: Hloov cov khoom siv tua hluav taws kub hnyav nrog cov nyiaj pub dawb. Feem ntau cov kev txwv -} Xav tau Rigid txhawb los tiv thaiv cov ntaub so ntswg tshiab.

Kuv cov lus tsa suab yog dab tsi (Rom) txwv?

Cov kws phais mob teeb nruj rom cov txheej txheem (piv txwv li, 0-30 degrees lub lim tiam 1, 0-60 degrees lis piam 2) tiv thaiv kev kho. Koj lub caj pas yuav tsum xauv lossis hloov kho rau cov kev txwv no.

Thaum twg kuv yuav pib hnyav - cov kabmob?

Qee qhov kev phais mob yuav tsum tsis - phaus - bearch (siv cov kab ke) rau 2-4 lub lis piam; lwm tus cia ib nrab phaus- cov kabmob tam sim ntawd. Koj tus brace yuav pab txhawb koj qhov hnyav me me.

Dr. Sofia Martinez, tus kws phais neeg orthopedic uas ua 100+ Cov kws phais mob yuav tsis kam nrog lawv phais neeg. Koj txoj kev phais mob. "

1. Rigid Xauv Lub Hauv caug (Zoo tshaj plaws rau kev rov ua kom ntxov: lis piam 0-4)

Thawj lub hlis tshaj tawm - kev phais yog thaum meniscus kho yog feem ntau tsis txaus. Lub hom phiaj ntawm no yogImmobilize lub hauv caug nyob rau hauv ib qho kev nyab xeeb rom(Feem ntau 0-30 degrees rau kev kho vaj tse, 0-60 degrees rau kev hloov kho) kom tiv thaiv kev txav ntau dhau uas tuaj yeem rhuav tshem cov ntaub so ntswg zoo. Kev xauv pob hauv caug yog qhov tsis - sib yeem rau cov theem no}}} kev kho lossis hloov ntshav.

Vim li cas nws ua haujlwm rau kev rov qab ntxov:

Customizable Rom Xauv: Cov qauv feem ntau cia koj teeb tsa lub kaum sab xis siab tshaj plaws (piv txwv li, 30 degrees) siv tus hu lossis tus lej PIN. Ib zaug muab tub, lub hauv caug tsis tuaj yeem khoov dhau los uas txwv - Tshem tawm qhov kev pheej hmoo ntawm kev pheej hmoo ntawm kev muaj kev pheej hmoo ntawm meniscus.

Rigid Kab Yug: Lub plhaub yas tawv tawv (txoj hlua khi nrog lub hauv caug mos) puag ncig rau qee yam hnyav ib nrab (muaj qee tus kws phais mob). Nws ua raws li "cam khwb cia" rau kev kho, nqus tau siab thaum taug kev.

Anti - twist tsim: Cov ncej txwv kev txav (sib ntswg), uas yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm post {{0} {1} {1} {1} {1}-}-} Txawm hais tias koj yuam kev tig koj txhais ceg, caj dab ua rau lub hauv caug ib ncig.

Sab saum toj xaiv: Donjoy defiance kev cai haum haum xauv pob

Dr. Martinez pom zoo rau nws cov kev kho thiab cov neeg mob hloov pauv tau zoo li cov neeg mob phais. Kuv yeej tsis tau muaj tus neeg mob rov qab. Kuv yeej tsis tau muaj tus neeg mob rov qab. Kuv yeej tsis tau muaj tus neeg mob rov qab. Kuv yeej tsis tau muaj tus neeg mob rov qab. Kuv yeej tsis tau muaj tus neeg mob rov qab. Kuv yeej tsis tau muaj tus neeg mob rov qab. Kuv yeej tsis tau muaj tus neeg mob rov qab. Kuv yeej tsis tau muaj tus neeg mob rov qab. Kuv yeej tsis tau muaj tus neeg mob rov qab. Kuv yeej tsis tau muaj tus neeg mob rov qab. Kuv yeej tsis tau muaj tus neeg mob rov qab. Kuv yeej tsis tau muaj tus neeg mob rov qab. Kuv yeej tsis tau muaj tus neeg mob rov qab. Meniscus thaum hnav cov brace no hauv kev rov ua kom ntxov. "

Tus neeg siv cov lus tim khawv: Liam tau rov qab ua ntej rov qab

Tom qab nws tau hais nrog lub tes tsho compression: "Nws muab xauv kuv lub hauv caug ntawm 30}} Tsis muaj ntau dua li .... nws hais tias. "Kuv tuaj yeem taug kev nrog cov crutches (qhov hnyav ib nrab- bearing tsis muaj kev txhawj xeeb, tsis yog kev kho kom zoo, tsis yog kho kom zoo."

Uas nws yog rau:

Kev kho tus mob meniscus lossis hloov cov neeg mob (theem thaum ntxov).

Cov neeg mob uas muaj kev txwv ua npau suav (0-30 degrees).

Cov ntsiab lus rau qee qhov hnyav - bearing bearing hauv cov lis piam 2-4.

2. Kho cov pob taws pob hauv caug caj qaum (zoo tshaj plaws rau nruab nrab- rov ua haujlwm: lis piam 4-8)

Txog ntawm lub lis piam 4-8, kev kho kom zoo dua qub, thiab koj PT yuav nthuav koj tus ROM (piv txwv, rau 0-90 degrees rau kev hloov kho). Ib qho kev hloov kho pob txha caj pas hloov cov qauv sib zog

Vim li cas nws ua haujlwm rau nruab nrab - rov qab:

Kev hloov pauv Rom kev hloov kho: Lub pob txha taub hau cia koj dav txoj hlua khi ntawm lub kaum sab xis hauv 5-degree nce ntxiv (piv txwv li ntawm 30 txog 45 degrees) raws li koj ills nws. Qhov no tiv thaiv txhav txhav thaum tiv thaiv kev kho.

Semi - rigid thav duab: Lub teeb xim sib dua (sib xyaw ntawm cov yas yas thiab cov ntaub ntxiv hluav taws xob)}}}} tseem ruaj khov, tab sis hloov pauv tau txaus rau kev tawm dag zog. Nws txhawb nqa phaus tag nrho- bearing} cov kabmob tsis muaj kev txwv txoj kev maj mam txav.

Breathable ntaub: Mesh lossis noo noo - panels txo hws tsim hws tsim hws khov {1-6 teev nyob rau ib hnub) thiab kev ua lub teeb.

Sab saum toj xaiv: Breg Fusion XT Adjustable hinged brace

Tus kws kho mob lub cev Jake Miller siv tus qauv no nrog nws tus kheej me me. Kuv tau pom cov neeg mob me me. Kuv tau pom cov neeg mob mus taug kev mus taug kev hauv qhov no brace. "

Tus neeg siv cov lus tim khawv: Emma txoj kev nce qib rehab

Emma, ​​ib qho 29-}}}}}}}}}}}}}} ntawm 60 degrees, "nws hais. "Tus txheej txheem cia kuv zaum lub hauv caug khoov thiab sawv ceg tsis ruaj khov (tag nrho qhov hnyav

Uas nws yog rau:

Kev kho tus meniscus (nruab nrab {-}}}}}}} {} {} {degrees) cov neeg mob.

Cov kev tshem tawm rau tag nrho cov phaus - bearing thiab lub cev rov ua.

Cov neeg mob hloov pauv ntawm cov kab mob uas tsis sib haum rau cov kev txhawb nqa tau yooj yim.

3. Lub tes tsho Tsho nrog sab stabilizers (zoo tshaj plaws rau kev rov qab los lig: lis piam 8-12)

Kev rov qab lig (lub lis piam 8-12) yog thaum koj daim ROM tau luag tag nrho (0-135 qib rau cov dej num txhua hnub), thiab koj pib ua noj, tsav tsheb, lub teeb taug kev). Lub tes tsho compression nrog sab stabilizers muab kev txhawb nqa me me kom txo qis kev qaug zog thiab tiv thaiv cov messiscus los ntawm overuse {} tsis muaj kev txwv txav.

Vim li cas nws ua haujlwm rau kev rov qab los lig:

Kawm tiav Kev Zoo: Lub tes tsho tau siv lub siab siab rau lub hauv caug, txhawb cov ntshav ntws mus rau cov leeg (piv txwv li, cov plaub hau, cov kaus mom) thiab txo qhov mob tom qab kev ua si. Qhov no pab koj nyob twj ywm tsis muaj overloading meniscus.

Nyias Sab Ruaj Khov: Hloov pauv cov khoom yas raws ob sab ntawm cov tes tsho tiv thaiv ntaj sib ntswg (piv txwv li tig mus rau lub hauv caug khoov tag nrho. Lawv ua raws li "nco" txav kom muaj kev nyab xeeb.

Slim, Excreet Tsim: Lub tes tsho fits nyob rau hauv lub ris ntauv txhav lossis leggings, yog li koj tuaj yeem hnav nws hauv pej xeem tsis txhob hnov ​​tus kheej {{0} nco ntsoov. Nws yog lub teeb yuag txaus rau txhua-}} hnub hnav.

Sab saum toj xaiv: Neo - g tej hauj lwm Plartit lub tes tsho

Dr. Martinez pom zoo qhov no rau cov lig- cov chaw ua si tsis kam lees tshaj tawm, thiab kev ua haujlwm sab zoo tshaj plaws.

Tus neeg siv cov lus tim khawv: Liam txoj kev rov qab los rau lub neej txhua hnub

Liam hloov mus rau Noo - g tese ge} g thaum kawg kuv tuaj yeem hnav ris ntauv txhav dua {}}}}}} tsis muaj thav duab, "nws hais. "Lub compression cia kuv lub hauv caug los ntawm kev xav zoo li tom qab taug kev hauv lub tes tsho nyob rau hauv lub tes tsho sai sai. Lub lim tiam thawj zaug.

Uas nws yog rau:

Tag nrho cov lus tshaj tawm - Meniscus neeg phais neeg (theem qeeb, tag nrho ROM).

Cov neeg rov qab mus rau cov haujlwm txhua hnub (tsav tsheb, ua haujlwm, taug kev).

Cov neeg mob hloov mus rau tsis muaj caj dab los yog siv ib qho kev sib tw rau "kev tuav pov hwm" thaum ua haujlwm.

4. Patella -} Stabilizing qhwv qhwv (zoo tshaj plaws rau kev rov qab mus ua haujlwm: lis piam12+)

Thaum koj hais kom meej rau cov haujlwm nquag (piv txwv li, kev caij tsheb kauj vab, lossis rov qab los ntawm kev ua haujlwm / taug kev hauv chaw ua haujlwm muab cov ntaub so ntswg thiab xa cov ntaub so ntswg. Nws yog tsim los tiv thaiv kev raug mob thaum koj tsim lub zog rov qab.

Vim li cas nws ua haujlwm rau rov qab mus ua haujlwm:

Kev txhawb nqa Patella: Ib qho muag muag silicone pad nyob ib puag ncig ntawm patella (Kneecap) ua kom tiav nws lub siab, txo qis rau kev ua haujlwm. Qhov no tseem ceeb rau cov kev ua si xws li kev caij tsheb kauj vab lossis ntaiv nce toj.

Hloov kho kom nruj: Velcro straps cia koj customize cov ceev {0 х} xoob kom taug kev, tig rau ntau qhov kev ua si (piv txwv li, kev taug kev lub teeb). Qhov no hloov tau ua rau nws zoo rau cov haujlwm sib txawv txhua hnub.

Ruaj ruaj, hloov ntaub ruaj: Neoprene lossis spandex blends sawv ntsug rov siv dua thiab ntxuav, thaum tseem tso lub hauv caug txav dawb. Nws yog xis txaus rau 8+ teev ntawm kev hnav.

Sab saum toj xaiv: Meteller Patella ruaj ruaj Qhwv

Jake Miller siv qhov kev sib tw no rau cov neeg mob rov qab rau tus neeg mob lub siab, thiab cov kev kho kom haum rau kev tawm dag zog. "

Tus neeg siv cov lus tim khawv: Emma rov qab mus rau yoga

Emma siv cov mueller qhwv kom tau rov qab mus rau yoga: "Kuv tshee mus ua downward dev lossis tus menyuam yaus thaum muab tso rau meniscus," nws hais. "Cov ntaub qhwv lub ncoo khaws cia kuv tus hlua Patella, thiab kuv tuaj yeem kho cov hlua rau kev txhawb nqa ntxiv thaum lub sij hawm ua kom zoo nkauj

Uas nws yog rau:

Cov neeg mob tshem tawm rau lub teeb ua si (dhia, cycling, yoga) post {{0} kev phais.

Cov neeg rov qab mus ua haujlwm lossis yam haujlwm uas muaj kev cuam tshuam ntev lossis txav mus los.

Cov neeg mob uas xav tau kev txhawb nqa me me rau "kev pov hwm" thaum ua haujlwm.

Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj cov lus tshaj tawm - meniscus brace yuam kev

Yuam Kev 1: Siv tus brace uas tsis xauv (rov qab los ntxov)

Lub cev pob zeb los yog qhwv yuav tsis txwv Rom - qhov tseem ceeb rau kev kho / hloov cov neeg mob. Txhim kho nws: siv lub pob tw txhav txhav txhav kom txog thaum koj phais neeg tshem tawm koj rau kev txhawb nqa kho tau.

Yuam kev 2: Hnav cov hlua khi nruj

Ib txoj kev sib tw zawm tawm ntawm cov ncig, ua rau loog lossis o. Txhim kho nws: Koj yuav tsum tuaj yeem plam ib tus ntiv tes nruab nrab ntawm tus brace thiab koj lub hauv caug. Cov pluaj teeb yog tias koj xav tias tingling.

Yuam kev 3: tsis quav ntsej ROM kev hloov kho

Ua kom txoj hlua khi txhav txhav ntawm 30 degrees tom qab koj PT Cleans 60 degrees ua txhav txhav. Txhim kho nws: kho cov ROM txhua lub lim tiam (lossis raws li qhia) kom phim koj cov phiaj xwm kev npaj.

Yuam kev 4: Siv pt kom cia siab rau ntawm tus zawm hniav

Ib txoj kev sib tw txhawb nqa lub hauv caug, tab sis pt tsim lub zog leeg uas xav tau rau ntev - sij hawm rov qab. Txhim kho nws: Ua koj cov kev tawm dag zog PT (ceg nqa, clamshells, kauj-} dua) txawm tias thaum hnav cov brace.

Dr. Martinez ceeb toom: "Cov neeg mob PT thiab cia siab rau ntawm ib qho kev sib tw yog ib lub zog tsis muaj zog los pab koj kom muaj kev nyab xeeb rau nws."

Kev xav kawg: Txoj kev sib tw yog lawm cia koj kho {-} Thiab rov qab rau dab tsi koj hlub

Liam tam sim no ua si pob ua si ua si dua {2- 12 lub hlis tom qab nws cov meniscus kho. "Qhov kev zawm hniav kuv hnav rov qab tsis yog 'kev txwv' - Lawv tau nqis pob zeb stones," nws hais. "Rigid brace khaws cia kom ntxov, lub pob khaus khaus cia kuv tsim lub zog, thiab cov qhwv caj dab ua rau kuv ua kom tiav."

Tshaj tawm {{0} meniscus phais mob rov qab yog txoj kev taug, tab sis txoj cai brace ua kom muaj kev nyab xeeb dua thiab sai dua. Los ntawm kev txuam nrog kev kho mob rau koj hom kev phais mob, thiab phais neeg cov lus qhia, koj tsis yog kev tiv thaiv kev hloov pauv hauv lub neej txhua hnub thiab kev ua si koj nyiam.

Nco ntsoov: lub hom phiaj ntawm tus tshaj tawm {{0} Tus txiv meniscus brace tsis yog kom koj tsis ncaj - nws yog cia koj tsivyam muaj caiThaum koj lub cev kho kom zoo. Nrog txoj kev sib tw sib tw thiab rehab phiaj xwm, koj yuav rov qab taug kev, ua haujlwm, thiab ua si yam tsis muaj mob.

Koj lub meniscus kho kom tsim nyog tau txais kev txhawb nqa zoo tshaj plaws. Xaiv koj cov ntse ntse ntse- thiab cia nws coj koj rov qab mus rau kev noj qab haus huv.

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