Txhawb Kev Loj Hlob

Xaiv lub caj dab txhawb nqa uas haum zoo kawg nkaus pib nrog teb "li cas loj} ib nqe lus txhawb nqa, tseem ceeb rau nws cov hauj lwm zoo. Lub caj dab txhawb nqa uas yog ntau dhau yuav ua rau tsis xis nyob lossis txwv txav, thaum ib qho uas dhau xoob yuav tsis muab txoj kev sib cav lossis qhov mob kom koj xav tau. Txawm hais tias koj yuav lub caj dab txhawb nqa rau cov kab mob caj dab, pw tsaug zog, lossis chaw ua haujlwm, ua haujlwm "yuav ua li cas loj me meDab Tsi Pab Txhawb Nqa"Xyuas kom nws ua haujlwm nrog koj lub cev, tsis tawm tsam nws. Hauv qab no, peb tawg ua kom muaj ntau yam caj dab

Cov hauv paus: Kev ntsuas cov tseem ceeb rau qhov loj me caj dab txhawb nqa

Ua ntej koj yuav khoom, koj xav tau ob qho kev ntsuas tseem ceeb los teb "Yuav ua li cas lojDab Tsi Pab Txhawb Nqa"{{- cov no tsis yog {thawj {} {} {}}

Lub caj dab khiav: Qhov no yog qhov ntsuas yooj yim tshaj plaws rau kev nce caj dab loj li cas. Los ntsuas nws:

Lob ib qho kev ntsuas muag cov ntaub muag cov ntaub muag (ntaub tapes ua haujlwm zoo dua li cov neeg tsis nruj, raws li lawv ua raws li koj lub caj dab).

Qhwv daim kab xev nyob ib ncig ntawm koj lub caj dab, nyob saum koj lub pob txha caj dab. Khaws cov kab xev plooj - Koj yuav tsum muaj peev xwm haum ib tus ntiv tes ntawm daim kab xev thiab nruj heev, thiab xoob, thiab nws yuav tsis nyob hauv qhov chaw).

Sau cov ntsuas ntsuas hauv nti lossis centimeters (cov npe hom feem ntau hauv ob qho tib si).

Caj Dab Ntsuas (Cervical Ntev): Feem ntau tsis quav ntsej, caj dab yog tseem ceeb heev rau ntau li cas caj dab caj dab pab, tshwj xeeb tshaj yog rau kev pw tsaug zog lossis tag nrho {} qhwv wryles. Los ntsuas nws:

Sawv ntsug lossis zaum ncaj, nrog koj lub taub hau nyob rau hauv nruab nrab txoj haujlwm (pob ntseg mus raws li lub xub pwg nyom).

Tso lub pib ntawm kev ntsuas qhov kab xev ntawm lub hauv paus ntawm koj pob txha taub hau (qhov twg koj lub caj dab sib ntsib koj lub taub hau) thiab txuas ntxiv rau koj lub pob txha caj dab.

Qhov ntsuas ntsuas no qhia koj siab npaum li cas txoj kev txhawb nqa caj dab yuav tsum npog koj lub ncauj tsev menyuam qaum {}}} heev thiab nws yuav tsis txhawb nqa lub caj dab sab qaum; Siab heev, thiab nws yuav thawb koj lub taub hau rau pem hauv ntej.

Ob txoj kev ntsuas no yog cov tuam txhab uas muaj caj dab pab ntau npaum li cas. Yog tsis muaj lawv, koj kwv yees - thiab kwv yees ua rau lub caj dab txhawb nqa uas tas tsis siv.

SIZING SAIB RAU DAB SAB SAB SAB SAB SAB ANPORT (LUB ROOJ)

Yuav ua li cas loj caj dab pab tsis yog ib tug -}}}}}} nws hloov raws li hom caj dab nyiaj koj yuav. Lub tog hauv ncoo taug kev, piv txwv li, xav kom looser sizing tshaj li tus kav - kho band. Cov lus hauv qab no ua rau loj li cas caj dab nyiaj txhawb rau plaub hom, yog li koj tuaj yeem phim koj txoj kev ntsuas kom haum:

Hom dab tsi dev	TSEEM szing ua kom pom tseeb rau qhov loj me caj dab txhawb nqa	Qhov loj me siv (raws li lub caj dab ncig)	Sizing taub kom tsis txhob ua yuam kev
Nce -}} kho cov qhab	Snug haum (kom nco ntsoov koj ntawm kev tshaj tawm)	Me: 12-14 nti; Nruab nrab: 14-16 nti; Loj: 16-18 nti	Yog tias nruab nrab ntawm qhov ntau thiab tsawg, xaiv qhov me dua ib- bands ncab me ntsis sijhawm
Pw pw hauv ncoo	Caj dab qhov siab + txoj kev ncig (kom dlev qaum)	Me: Qhov siab 3-4 nti, ncig ntawm 12-15 nti; Nruab Nrab: Qhov siab 4-5 ntiv, ib ncig ntawm 15-18 nti; Loj: Qhov siab 5-6 ntiv, ncig ntawm 18-21 nti	Ntsuas caj dab qhov siab thaum pw hauv qab (koj caj dab ntev me ntsis thaum tav toj)
Ncig Ncig Caj Hauv Ncauj	Xoob tab sis txhawb (kom haum thaum napping)	Ib - qhov loj me (kho cov hlua): haum li 12-19 nti; Tsau - loj: me me (12-15 "), nruab nrab (15-18")	Kuaj yog tias koj tuaj yeem qaij koj lub taub hau sab - rau {{seem-} Yog tias tsis yog, nws nruj heev
Chaw ua hauj lwm lub rooj zaum Neckion	Dav + caj dab qhov siab (txuas rau cov rooj zaum)	Me me: Dav 8-10 ntiv, qhov siab 3-4 nti; Nruab nrab: Dav 10-12 nti, qhov siab 4-5 nti; Loj: Dav 12-14 Nti, Qhov Siab 5-6 Nti	Ntsuas koj lub rooj zaum rov qab dav ua ntej - cushions yuav haum nyob rau hauv nws

Kev ua txhaum ib txwm muaj kev zam rau thaum kev kawm paub txog qhov loj li cas caj dab caj dab

Txawm tias kev ntsuas, cov neeg feem ntau ua rau tsis raug uas derail yuav ua li cas lojDab Tsi Pab Txhawb NqaCov. Ntawm no yog peb qhov pitfuls mus rau sab ntshiab ntawm:

Cia siab rau "ib {{- loj}- fits - Txhua" tag nrho cov "ntawv: Muaj ntau hom kev ua lag luam caj dab pab txhawb nqa raws li "ib - qhov loj me, tab sis ib puag ncig caj dab yog qis dua 12 ntiv tes. Txhawm rau teb kom loj li cas caj dab caj dab, ib txwm txheeb xyuas lub hom zais qhov loj (piv txwv li "band yuav tsuas haum 14-16 nti). Yog tias koj cov kev ntsuas poob rau sab nraud qhov ntau, nrhiav rau lub npe nrog me me / cov kev xaiv loj.

Tsis quav ntsej caj dab qhov siab rau kev pw tsaug zog txhawb: Thaum xam pom tias qhov loj me caj dab pab txhawb rau kev pw tsaug zog, tib neeg tsuas yog ntsuas kev ncig. Tab sis ib lub tog hauv ncoo uas siab dhau yuav thawb koj lub puab tsaig cia (lim koj lub puab tsaig), thaum ib qho uas luv heev yuav tsis txhawb koj lub caj dab sab qaum. Rau sab pw tsaug zog, ntxiv 0.5 nti rau koj lub caj dab qhov ntsuas ntsuas ntsuas {}} Cov nyiaj no rau qhov chaw ntawm koj lub caj dab thiab daim txaj.

Ntsuas nruj heev rau cov ntaub ntawv breathable: Yog tias koj yuav lub caj dab txhawb nqa los ntawm neoprene lossis mesh (breathable cov ntaub), tsis txhob rub cov kab xev sab nruj dhau. Cov ntaub ntawv no tsis ncab ntau, yog li ib qho kev ntsuas snug yuav muaj kev txwv tom qab 30 feeb ntawm hnav. Yuav kom loj li cas caj dab txhawb nqa nrog tsis - Tsoom Phem FAB, tso ob tug ntiv tes ntawm daim kab xev thiab koj caj dab hloov ib.

Kauj Ruam - by -}} Ruam cov txheej txheem rau qhov loj meDab Tsi Pab Txhawb Nqa

Tam sim no koj paub cov ntsiab lus, ua raws li cov kauj ruam no {{0} {{1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1}-

Cov Cuab Yeej: Koj yuav xav tau cov ntawv muag muag muag, daim iav (kuaj xyuas kab xev), thiab phau ntawv sau rau cov ntsuas ntsuas. Zam txhob siv tus pas ntsuas - Nws tsis tuaj yeem qhwv ib ncig ntawm koj lub caj dab, ua rau cov lej tsis raug.

Siv ntsuas ob zaug: Los xyuas kom meej qhov tseeb (ib feem tseem ceeb ntawm kev loj npaum li cas caj dab kev txhawb nqa), ntsuas koj qhov siab caj dab thiab qhov siab ob zaug. Yog tias tus lej sib txawv txawv dua 0.5 ntiv tes, ntsuas lub sijhawm thib peb- qhov no zam rau kev yuam kev los yog misplacing daim kab xev.

Txheeb xyuas cov cim npe loj: Txhua hom muaj me ntsis sib txawv sizing, yog li tsis txhob xav tias "nruab nrab" los ntawm ib hom yog tib yam li lwm tus. Saib rau cov cim hom me me (feem ntau nyob rau ntawm lawv lub vev xaib) thiab phim koj cov kev ntsuas mus rau lawv cov kev sib tw. Rau yuav ua li cas loj caj dab pab txhawb tau kom raug, ua ntej txoj kev ncig ua ntej, tom qab ntawd qhov siab (rau hauv ncoo / Cushions).

Xeem kom haum (yog tias ua tau): Yog tias yuav nyob rau hauv -} khw, muab tso rau ntawm caj dab SAB THIAB TIV THAIV: Koj puas tuaj yeem tig koj lub taub hau 45℃sab laug / sab xis? Puas muaj tsis muaj qhov nruj ib ncig ntawm koj li Adas lub kua (rau txiv neej) lossis caj pas? Nws puas nyob hauv qhov chaw thaum koj zaum / pw? Yog tias kev yuav khoom online, xaiv hom nrog dawb rov qab-} Qhov no cia koj kho tau tias muaj kev txhawb nqa caj dab loj npaum li cas.

Kho cov ntaub ntawv siv: Nplua - Tu raws li koj yuav siv nws li cas. Piv txwv li, yog tias siv lub caj dab nyiaj pab rau cov kab mob caj dab (xov tooj ntau zaus), loj me ntsis rau kev ua kom zoo uas ua rau koj txhawb nqa koj lub xov tooj. Rau kev mus ncig, loj me me rau kev nplij siab thaum naps.

FAQ: Kev tshem tawm tsis meej pem txog qhov loj me caj dab txhawb nqa

Q1: Yog tias kuv lub caj dab ncig ntawm ob qhov ntau thiab tsawg, kuv yuav ua li cas caj dab caj dab?

A1: Nws nyob ntawm hom! Txog cov phiaj xwm bands lossis nruj - fitting kev txhawb nqa, xaiv qhov loj me-} zoo tshaj plaws nrog kev siv. Rau kev pw tsaug zog hauv ncoo lossis chaw ua haujlwm hauv tsev, xaiv qhov loj dua - qhov chaw ntxiv yuav tsis cuam tshuam kev txhawb nqa, tab sis ib tug me me} me me yuav muaj kev txwv. Qhov nuarant no yog tus yuam sij rau mastering yuav ua li cas loj li loj loj caj dab.

Q2: Kuv puas yuav tsum tau txais kev txhawb nqa caj dab txawv rau cov menyuam yaus vs. cov neeg laus?

A2: Yog! Cov menyuam yaus lub caj dab tseem tab tom loj hlob, yog li cas kom loj me caj dab txhawb nqa rau lawv yuav tsum tau ntsuas txhua 3-6 lub hlis. Siv cov kab xevib siv tau yooj yim, thiab xaiv cov kev txhawb nqa tau hloov kho (piv txwv li, cov hlua khi nrog Velcro) kom haum kev loj hlob. Zam cov neeg laus "me me" -}} Lawv feem ntau heev siab rau cov menyuam yaus lub caj dab luv dua.

Q3: Yuav Nyhav lossis Lub Cev Hom cuam tshuam rau kev nce caj dab loj li cas?

A3: Tsis ncaj. Piv txwv li, ib tus neeg muaj lub xub pwg tswv dav dav yuav xav tau lub chaw dav dav lub rooj zaum caj dab (kom haum lawv lub rooj zaum nraub qaum), txawm tias lawv lub caj dab nraub qaum yog "nruab nrab." Thaum kawm paub yuav ua li cas caj dab caj dab, xav txog koj cov ncej tag nrho- tsis yog cia li yog caj dab haum.

Q4: Kuv yuav tsum tau kho caj pas ntau npaum li cas rau kev txhawb nqa caj dab loj?

A4: RE {{{{{}}} Ntsuas txhua 6-12 lub hlis, tshwj xeeb tshaj yog yog tias koj tau txais qhov hnyav lossis kev hloov pauv ntawm caj dab txhav txhav. Lub cev hnyav hloov pauv tuaj yeem hloov caj dab caj pas uas haum txig xyoo tas los yuav dhau los yog xoob.

Q5: Puas muaj qhov sib txawv ntawm sizing caj dab them nyiaj rau kev mob vs. General siv?

A5: Yog! Rau qhov mob nyem (piv txwv li, kab ntawv caj dab lossis mob siab ntev), haum ntau dua yog qhov tseem ceeb heev, thiab nws yuav tsis ua raws li koj tus txha nraub qaum. Thaum xam pom qhov loj me caj dab pab rau kev mob, xaiv rau cov qauv kho tau zoo (piv txwv li siv tau) yog li koj tuaj yeem rub tawm qhov haum zoo li koj qhov mob txhim kho.

Los ntawm ua raws li cov kauj ruam no, koj yuav tsis xav hais tias "Yuav ua li cas loj caj dab pab txhawb" - koj yuav paub. Txoj cai loj dua tig rau caj dab general txhawb rau ib qho uas muaj kev mob siab, txhim kho kev tshaj lij, thiab haum rau koj lub neej txhua hnub. Nco ntsoov: Yuav ua li cas txoj kev txhawb nqa caj dab tsis yog tsuas yog hais txog kev ntsuas cov kev ntsuas cov kev ntsuas ntawm koj cov kev xav tau, koj lub cev, thiab txoj kev siv kev txhawb nqa.

Hu rau tam sim no